もやしささみ生活8日目🐷

 

 

みなさんこんばんは!

アシスタントのれいなです🐷

 

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そうなのです。

わたしは、何を隠そう、、、

入社してから約半年で、

 

なんと、、、

体重が五キロも増加してしまったんです。。

 

今までに、

糖質制限ダイエット

コンブチャダイエット

・17日間ダイエット

・夜ご飯抜きダイエット

・一食置き換えダイエット、、、、

 

たくさんのダイエットを試みて、

宣言して、見事に撃沈するという。

 

まさにダメなひとの、負のループを

抜け出せずにいました。😷

 

 

そんなわたしが、今回試みているダイエットが!

 

ずばり!

朝昼適度に!夜はもやしとささみだけ!

ダイエットです☺️☺️

 

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テテの副社長、しげるさんに伝授して

いただいたダイエット法なのですが、

これが、今までで一番ストレスなく

続けていけそうだなぁ、、と

手応えを感じ始めているのです!!!

 

なので、今回はブログにも書いて、

みなさまにも宣言してしまうことにしました!

(年末までの追い込みです。。ラストチャンス!背水の陣!もう逃げられません)

 

 

もやしささみダイエットの方法は

いたって簡単!シンプル!

 

朝と昼は、割と自由でオーケー!

(朝200カロリー、昼400カロリーくらいが理想)

 

夜だけ、なにがなんでも、

もやしとささみを蒸して、ポン酢で食べる!

 

 

 

これだけです☺️

 

 

これを一ヶ月くらい続けられたら、

マイナス3〜4キロくらいになるとのこと。。

 

もう!簡単だし!夜だけだったら

できそう!ですよね!!最高ですね!!!!

 

 


ささみは、

筋肉量の維持に必要なたんぱく質が豊富で、

他のお肉たちに比べて脂肪分が少なくて、

カロリーが低いというダイエットには

理想的な食べ物!

 

そしてそして、もやしは、

本当に低カロリー!!!

100gあたり12~37キロカロリーくらいしか

ないので、ふたふくろくらい

お腹いっぱい食べてもなんの問題もなし!!

 

 

素晴らしいです!!!

 

 

 

 

みなさんも、2018年を気持ちよく終えられるように、、、!

一緒にダイエット、してみませんか?

 

2ヶ月頑張れたら、きっと、

生まれ変わった自分と出会えるはずです、、!

(と必死に自分に言い聞かせて、、笑)

 

 

とりあえず、わたしの目標は、

一週間でマイナス1キロ!

ひと月でマイナス4キロ!

です!

 

 

また、途中経過報告します!☺️

 

 

 

お楽しみに〜!🐖→🦌

 

 

れいなでした!!!🐷